В первый день осени веселый школьный звонок зовет миллионы нарядных мальчишек и девчонок с ранцами и цветами за парты. И сразу у многих их них начинаются проблемы.... Уже на третий день учебы первоклассница заявляет, что не пойдет в школу, потому что очень хочет спать, а другой капризничает без видимых причин. Старшеклассников вечером не уложишь спать, а утром не добудишься. Почему так происходит?

 

Первые недели учебы вызывают перестройку внутренних процессов в организме всех детей, даже и у самих учителей. Но если ребенок относительно здоров, если он хорошо отдохнул летом, а не болтался без дела, полностью выбитый из рамок разумного режима дня, то буквально через 1-2 недели его организм сможет легко приспособиться к учебной нагрузке. В группу риска попадут дети, физически ослабленные, и, конечно же, первоклассники.

 

Для того, чтобы лучше понять, какие проблемы могут подстерегать именно первоклашек, коснемся особенностей ребенка этого возраста. Этот возраст сложен как в физическом, так и в психологическом плане.

 

Физическое развитие ребенка 6-7 лет находится на той стадии, что его опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая, эндокринная и нервная система испытывают бурные изменения. Тело не готово к длительным статическим позам. Сидеть неподвижно ему очень тяжело, недостаточно развитые мелкие мышцы спины не могут удерживать спину в прямом ровном положении при напряженной сидячей работе. В этом возрасте еще не закончено окостенение и формирование грудной клетки, позвоночника, поэтому неправильная осанка, ношение тяжелого портфеля в одной руке незаметно могут привести к серьезным последствиям. Очень тяжело первокласснику дается письмо, ведь его кисть тоже не готова к выполнению мелких сложных движений, поэтому при письме рука болит. Кроме того, старательно выводя буквы, начинающий школьник невольно задерживает дыхание, что приводит к кислородному голоданию. Слух ребенка этого возраста тоже несовершенен. Он может просто не услышать учителя, что-то пропустить из его объяснений.

 

Прибавьте сюда психологические нагрузки, связанные со знакомством с учителем, новыми товарищами, с ориентировкой в незнакомом здании, объемом интеллектуальной информации, возросшей ответственностью, необходимостью сначала запомнить, а потом  и привыкнуть к новым правилам, требованиям, привычкам. А тут еще накладывается и возрастной психологический кризис, когда ребенок рвется быть самостоятельным, может бессмысленно упрямиться, капризничать, не слушаться.

 

Вот такой сложнейший запутанный клубок развития ребенка мы имеем, когда приводим его в первый класс. Исследования физиологических показателей первоклассников показали, что нагрузка на их организм в период адаптации к школе сравнима с нагрузкой космонавта в невесомости. И если что-то пойдет не так на этом этапе, то негативные последствия могут проявляться долгие и долгие годы.

 

Ученые выделяют три основные фазы адаптации. Первый этап – ориентировочный, когда организм бурно реагирует на новые воздействия, тратит все свои ресурсы и даже берет «в долг». Эта «физиологическая буря» длится обычно 2-3 недели.

 

Второй этап называется неустойчивое приспособление, во время которого организм ищет и находит какие-то приемлемые реакции на внешние воздействия. «Буря» постепенно затихает.

 

На третьем этапе – этапе устойчивого приспособления – организм находит наименее затратные варианты реагирования. Продолжительность всех трех фаз в норме обычно составляет 5-6 недель, из которых наиболее сложными являются первые четыре недели. Но у кого-то этот процесс может затянуться надолго, вплоть до конца учебного года.

 

Что же могут сделать родители, чтобы облегчить маленькому школьнику период адаптации?

 

Прежде всего надо обеспечить полноценный режим дня. Ребенку будет полезно гулять по 2,5-3 часа в день, спать нужно 10-11 часов, свести к минимуму все события, возбуждающие нервную систему. Будить ребенка надо начинать за 15-20 минут до реального времени подъема, с игрой, с ласковой интонацией в голосе, чтобы с утра не настраивать на негатив, возможно, он и так просыпается с неохотой. Он должен успеть перед школой обязательно  позавтракать. Разнообразное и полноценное питание, содержащее фрукты, овощи, богатые витаминами А, С, и группы В поможет обеспечить организм необходимыми микроэлементами.

 

В этот период нельзя перегружать его домашними заданиями. На первых порах у первоклашек нет домашних заданий, нет оценок, но многие родители пытаются проявлять излишнее рвение, мучая своего неопытного ученика бесконечными переписываниями прописей, длительным чтением, прохождением «про запас» еще не изученного материала по математике, которые зачастую сопровождаются бесконечными поучениями и недовольными упреками, в результате чего получают не адаптированного ребенка, а измученного и уставшего, который потом начинает часто болеть или ненавидеть учебу. 

 

Но наиболее важными в этот период будут поддержка ребенка, участие в его делах, переживаниях и проблемах. Тон, обращенный к ребенку, должен быть доброжелательным и спокойным. Однажды мне пришлось наблюдать такую сцену. Бабушка с внучкой-первоклашкой ехали в маршрутке и обсуждали школьные дела. Это была первая или вторая неделя учебы. И вот бабушка, выслушав рассказ внучки о ее недостаточно активном поведении на уроке, обрушила на нее целый поток поучений, наставлений, упреков. Бабушка не пыталась понять, почему же внучка не поднимала руку, а только выражала бурное недовольство этим фактом. Как вы думаете, будет ли внучка в следующий раз откровенна с бабушкой, будет ли девочка бежать с удовольствием в школу, если самые близкие люди дают ей понять, что она неуспешна, и вызывает массу неудовольствия своей учебой? Вот и заложен уже первый камешек в восприятие школы как нудной обязанности.

 

Многие родители уверены, что ругая и наказывая своего ребенка за школьные промахи и неудачи они выполняют свой родительский долг.

 

Но давайте подумаем, есть ли в этом смысл? Если ребенок не овладел нужной стратегией поведения и получения знаний, скандалы и наказания, нередко, вплоть до физических, не помогут, нужная стратегия от этого не появится, наоборот закрепится желание, хитрить, обманывать, сваливать вину на других. Если все, что связано со школой, будет ассоциироваться с неприятными эмоциями, потом очень трудно будет это исправить, негативное психологическое  состояние, как говорят психологи, «заякорится», и потом при мысли о школе ребенок будет испытывать не только негативные эмоции, но и может испытать настоящие болезненные симптомы соматического характера. Необъяснимые боли в животе, подъем температуры, даже рвота по утрам перед школой, постоянные головные боли могут быть вызваны эмоциональными причинами. Поэтому лучше, поддерживая доверительные отношения с ребенком, постараться конструктивно помочь ему, обращаясь за советом к специалистам.

 

Принято считать, что трудности адаптации имеются и у учеников пятых классов. Но это трудности немного другого характера. Пятиклассники с психологической точки зрения не находятся в группе риска, это достаточно спокойный возраст. Другое дело, что им нужно приспособиться к новым учителям, возросшим учебным трудностям, новому кабинету. Но если не было проблем с адаптацией в начальной школе, вряд ли они возникнут в пятом классе. А вот ребенок, который испытывал трудности в начальной школе, скорее всего, будет испытывать их и в пятом. Хотя у некоторых детей есть шанс начать свою школьную жизнь с чистого листа. Новые предметы, новые учителя могут пробудить в нем желание отличиться и пробудить интерес к учебе или отдельному предмету, который возможно определит его дальнейшую судьбу.

 

Специфические трудности при адаптации могут появиться и у учеников десятых классов. В связи с профильным обучением, они могут оказаться в новом классном коллективе, и для кого-то это стресс, а для кого-то шанс выделиться. В этом возрасте общение является ведущей потребностью, поэтому подростку важно, сумеет ли он найти свою нишу в коллективе. И конечно, требования старшей школы, подготовка к дальнейшей учебе в высшей школе  накладывают дополнительное напряжение в жизнь десятиклассника.

 

Трудным будет учебный год у учащихся выпускных классов. Как показывают многочисленные опросы и наблюдения, бесконечные перегрузки в школе усугубляются подготовкой к поступлению в ВУЗы. Поэтому так важно придерживаться рационального режима дня, уметь отдыхать, осваивать приемы эффективной учебы и овладевать возможностями, которые предоставляют информационные технологии.