Вступление

       
        Подавляющее большинство пациентов при первой встрече спрашивают меня об одном и том же: "Доктор, скажите, почему я заболел (заболела)? Может быть, дело в неправильном питании? Или в экологии? А может, это наследственное? Или меня кто-то сглазил? И правда ли, что все болезни возникают из-за неправильной работы позвоночника (из-за плохой деятельности кишечника, из-за нарушения обмена веществ, и т. д.)?" Варианты таких вопросов можно приводить долго. Удивительно, однако, что даже очень умные люди редко признают тот совершенно очевидный факт, что неправильное питание, плохая экология, наследственность, курение и прочее, безусловно, создают предпосылки для развития тех или иных заболеваний, но чаще всего это лишь предпосылки, которые сами по себе далеко не всегда приводят к болезни.
       Если перевести главы специальных медицинских справочников, посвященных этиологии (развитию) заболеваний, с научного языка на общечеловеческий, выяснится, что примерно 80 процентов болезней являются следствием стрессовых ситуаций, а проще говоря - итогом сильных негативных переживаний.
       Данный факт может показаться спорным некоторым читателям (иные даже отмахнутся и скажут: "Ну вот, опять все валят на пресловутый стресс"). Но, между тем, если беспристрастно анализировать физиологические и биохимические процессы, происходящие в организме, роль негативных эмоций и стрессовых воздействий на здоровье человека легко объяснима.
       Постоянные стрессовые ситуации, сильные отрицательные эмоции и тяжелые переживания вызывают перенапряжение нервной системы, что может вызвать ее перегрузку и сбои в передаче нервных импульсов от мозга к внутренним органам.
       Кроме того, сильные переживания ведут к гормональной разбалансировке. Ведь при сильных эмоциях железы внутренней секреции, в первую очередь, надпочечники, вбрасывают в кровь человека повышенное количество гормонов стресса (адреналина, кортизола и др.).
       Ежедневное поступление оптимального количества этих гормонов организму не вредит и даже необходимо ему, поскольку гормоны надпочечников поддерживают нашу жизненную силу. Но если количество гормонов стресса в крови "зашкаливает", это наносит серьезный удар по целому ряду наших органов.
       Подробнее о том, как все это происходит, вы можете прочитать в главе 1. Но если смысл идеи вам понятен и не вызывает абсолютно никаких возражений, вы можете сразу перейти ко второй главе или к разделу о частных заболеваниях, в котором говорится о том, какие именно негативные переживания могут привести к возникновению либо обострению тех или иных болезней. Ну а сомневающимся или более любознательным читателям я предлагаю вместе со мной подробно рассмотреть влияние стрессовых ситуаций на организм человека.
       В процессе нашей небольшой экскурсии мы будем опираться только на достоверные научные факты, изложенные в справочниках по биохимии, физиологии, фармакологии и эндокринологии. А я исполню роль "переводчика" с мудреного языка науки на язык общечеловеческий.

       Современные люди, конечно, знают об очевидной связи между разумом, эмоциями и телом. Например, когда мы сильно волнуемся, нас может трясти или тошнить; когда нам стыдно или когда мы злимся, мы можем покраснеть, и т.д. Но мы почему-то слабо верим, что длительные негативные эмоции могут оказывать на нас более сильное воздействие и даже вызывать ту или иную болезнь.
       Между тем связь между эмоциями и болезнями была абсолютно очевидной для врачей и целителей прежних эпох.
       К примеру, в древней китайской медицине основной причиной заболеваний считалось невежество, под которым подразумевалось неосведомленность о причинах болезней и пренебрежение своим здоровьем. В канонах древней китайской медицины был заложен принцип неделимости телесного и психического. Каждый орган был описан в тесной связи с сопутствующей ему эмоцией. Древнекитайские целители считали, что не только сбой в работе органа влияет на эмоциональное состояние человека, но и избыток отрицательных эмоций, в свою очередь, способствуют заболеванию органа. Так в двух словах можно описать древневосточную концепцию единого организма.
       В традиционной культуре индейцев Америки целитель или шаман врачевал одновременно дух и тело, поскольку индейцы не отделяли физическую форму бытия от духовной.
       Врачи древней Греции также были убеждены в том, что болезнь возникает в результате неправильного отношения к миру, к себе и своему организму и вследствие неблагоприятных жизненных условий.
       Практически в любой культуре, имеющей многовековые или тысячелетние традиции, душа и тело рассматриваются как единое целое. Однако современная западная цивилизация сформировалась под влиянием христианской церкви. А в мрачные времена средневековья, как вы помните, тело рассматривалось инквизицией как угроза добродетели. Страсти или желания считались греховными и должны были подавляться. Потому врачам того времени, дабы не быть обвиненными в колдовстве или ереси, приходилось соглашаться с идеей раздельности души и греховной плотской сути (то есть, тела). Из подобной глупости выросло представление, согласно которому работа человеческого организма слабо подвержена влиянию эмоций.
       И только в середине двадцатого века ученые вновь стали активно изучать воздействие различных эмоциональных состояний на организм человека.
       Одним из первых ученых современности, всерьез занявшимся изучением связи между особенностями психики и внутренними болезнями, был американский врач Франц Александер.
       Он ввел в обиход термин "психосоматическое заболевание", то есть заболевание, развившееся по каким-то внутренним, психологическим причинам.
       В результате огромной исследовательской работы Ф. Александер выяснил, что как минимум шесть болезней имеют под собой психологическую основу. Это язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма, язвенный колит, ревматоидный артрит, нейродермит и тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы).
       Своими работами Ф. Александер дал толчок к изучению связи между психологическими проблемами пациента и его болезнями. Психологическими аспектами внутренних заболеваний теперь занимаются сотни научно-исследовательских институтов разных стран.
       К настоящему времени учеными доказана взаимосвязь психологических проблем человека как минимум с сотней известных нам болезней. Психосоматическими заболеваниями сейчас считаются: стенокардия, инфаркт миокарда, мигрень, нарушение мозгового кровообращения, сахарный диабет, бронхиальная астма и бронхит с астматическим компонентом, гипертоническая болезнь, некоторые виды эпилепсии, псориаз, экзема, нейродермит, радикулиты, некоторые раковые заболевания, артриты, системная красная волчанка, склеродермия, ожирение и др.

Глава 1. Научно обоснованная теория возникновения болезней

Чем сложней теория, тем больше в ней обычно лжи;
Святые истины, как правило, просты,
Однако эту простоту заметит не любой,
Ты отряхни свой ум, и будет свет с тобой.
Павел Палей

Организм не в состоянии понять разницу между настоящими и вымышленными угрозами. Когда мы "придумываем" себе страхи, это может через гормональный баланс оказать на организм такое же влияние, как и реальная опасность.
Дебби Шапиро

       Всем известно, что основной контроль над жизнедеятельностью человеческого организма в изменяющихся условиях окружающего мира осуществляет нервная система. При этом центральная нервная система (головной мозг) отвечает за наши отношения с внешним миром. А так называемая вегетативная автономная часть нервной системы управляет "внутренними делами" организма и регулирует функцию дыхания, работу органов, кровеносных сосудов и т.д.
       В рамках автономной нервной системы также происходит разделение обязанностей. Ее симпатический отдел отвечает за мобилизацию внутренних ресурсов организма и "включается" в работу, когда человек должен заняться активной деятельностью или предполагаются напряженные либо экстремальные ситуации.
       Парасимпатический отдел автономной нервной системы отвечает за расслабление, отдых, сохранение и накопление жизненной энергии, за восстановление различных систем организма. То есть, условно говоря, он регулирует работу организма в "мирное время".
       Как симпатический, так и парасимпатический отделы нервной системы воздействуют на организм не только напрямую - через нервные пути. Более тонкую настройку систем жизнедеятельности они обеспечивают благодаря работе эндокринной системы организма, с помощью желез внутренней секреции.
       Железы внутренней секреции (гипоталамус, гипофиз, надпочечники, щитовидная, паращитовидная, поджелудочная и другие) выделяют в кровь особые вещества - гормоны. Гормоны влияют на работу внутренних органов и кровеносных сосудов, на состав крови, состояние иммунитета и т. д.
       В тяжелые моменты нашей жизни, при различных потрясениях или сильных переживаниях, и особенно в периоды длительных стрессовых ситуаций симпатический отдел нашей нервной системы приводится в состояние "боевой готовности". Он форсирует выработку и выброс в кровь повышенных доз "гормонов стресса", образующихся в коре и мозговом веществе надпочечников (для любознательных уточняю, что стимуляция надпочечников идет не напрямую, а через другие железы - гипоталамус и гипофиз).
При этом в периоды длительного хронического стресса в большей степени стимулируется кора надпочечников. А при сильных одномоментных переживаниях задействуется преимущественно их мозговое вещество. Хотя, надо заметить, подобное разделение весьма условно, поскольку кора и мозговое вещество надпочечников работают синхронно, дополняя друг друга. Но нам с вами будет проще разобрать действие этих систем на организм по отдельности, иначе мы рискуем запутаться в сложных схемах. А начну я, с вашего позволения, с анализа влияния сильного одномоментного (острого) стресса на организм человека.

Острый стресс и его роль

       За миллионы лет эволюции сложилось так, что на сильную эмоциональную реакцию человек отвечал активным физическим действием. Ведь если учесть, что древний человек жил в полном опасностей мире, среди диких животных и в окружении враждебных племен, то сильная эмоциональная реакция (испуг, ярость, гнев, злость и т. д.) чаще всего означала только одно: человек встретился с хищным животным либо врагом, и надо драться за свою жизнь или убегать.
       Поэтому в напряженные моменты жизни у современного человека, словно у человека древности, моментально включаются первобытные механизмы "боевой готовности" и происходят физиологические реакции, которые подготавливают организм к чрезвычайным ситуациям. В кровь вбрасывается огромное количество гормонов стресса, в первую очередь адреналина.
       Первобытно-эволюционный смысл этого механизма заключается в том, что адреналин должен очень быстро перестроить организм для активных физических действий. В соответствии с этой задачей адреналин:

       Как видите, природа (или эволюция) создала очень разумный механизм выживания и подготовки организма к активным действиям с помощью гормональной регуляции.
       Однако в этом механизме заложена проблема для людей, живущих по законам современного цивилизованного мира: выделяющуюся "адреналиновую энергию" организму обязательно надо израсходовать.
       Понятно, что у древнего человека с расходом стрессовой энергии проблем не было. В момент опасности он либо отчаянно дрался за свою жизнь, либо убегал изо всех сил, расходуя весь запас энергии и перерабатывая таким образом выделенный адреналин. А то, что не было израсходовано в бою или бегстве, нейтрализовывалось с помощью диковатых, но энергичных ритуальных плясок и песнопений, за счет внутриплеменных драк, воинственных игр и состязаний, а также во время необузданного первобытного секса "по желанию", а не в соответствии с "моралью" и правилами, как у современных людей.
       К слову сказать, схожие механизмы переработки адреналина действуют и у животных. Само собой разумеется, что дикие животные, как в свое время и первобытные люди, поступают так не после долгих раздумий, а исключительно инстинктивно, по велению души (или своей натуры, если вам больше нравится такой термин).
       Современный человек подвержен стрессам не в меньшей, а может быть, даже в большей степени, чем человек древности. Многие люди и сейчас испытывают все те же сильные негативные эмоции (испуг, злость, гнев, раздражение), но в отличие от древних людей имеют меньше возможностей выплеснуть свою агрессию и израсходовать избыток "адреналиновой энергии". Ведь современным людям, к счастью, реже приходится отчаянно драться или убегать. Они редко участвуют в состязаниях или энергичных плясках и песнопениях "от души". Интимная жизнь людей современности тоже редко бывает яркой - у многих она становится рутинной и слишком "регламентированной". В результате выделенный адреналин остается неизрасходованным и начинает воздействовать на организм изнутри.
       Следствием такого воздействия может быть головная боль, тремор (дрожание пальцев рук), гипергликемия (сильное повышение уровня сахара в крови), расстройство стула, сердечная аритмия (нарушение ритма сердца) и тахикардия (учащение сердцебиений). Возможно ухудшение снабжения кислородом сердечной мышцы, что способно спровоцировать приступ стенокардии или инфаркт миокарда. Может значительно повыситься артериальное давление вплоть до развития гипертонического криза и, в тяжелых случаях, инсульта.
       Кроме того, непереработанный адреналин держит в напряжении скелетные мышцы, что можем спровоцировать развитие приступов шейного или поясничного радикулита за счет ущемления нервов, проходящих через толщу спинных мускулов.
       Понятно, что все вышеуказанные нарушения усугубляются и становятся хроническими в том случае, если нервные потрясения часто повторяются или если человек постоянно пребывает в нервном напряжении, находится в состоянии неразрядившейся агрессии и вечной борьбы и вынужден преодолевать трудности. Тогда к реакции мозгового вещества надпочечников (избыточной выработке адреналина) добавляется активизация коры надпочечников (см. ниже).

       Российские ученые выделяют две основных реакции человека на неблагоприятные обстоятельства и стрессовые условия: продуктивное и непродуктивное поведение (и мышление). Непродуктивное поведение в стрессовых ситуациях лишает человека сил, подрывает здоровье, провоцирует развитие тех или иных болезней.
       Продуктивное поведение и мышление, напротив, идут человеку на пользу и даже повышают его витальность (жизненную силу).
Чем же отличаются продуктивное и непродуктивное поведение (мышление)? Упрощенно разницу между ними можно продемонстрировать на наглядном примере. Скажем, начальник увольняет двух подчиненных. Один из них, вместо того, чтобы искать новую работу, впадает в депрессию и апатию; целыми днями валяется на диване и клянет последними словами своего бывшего шефа. А еще, не переставая, лелеет свою "несчастность", жалуется на судьбу и убеждает себя в своей никчемности и невезучести. Это - непродуктивное поведение.
       Второй уволенный, погоревав от силы день - два, развивает кипучую деятельность: рассылает свои резюме по разным фирмам; ходит на встречи с потенциальными работодателями и на многочисленные собеседования; опрашивает всех своих родственников и знакомых на предмет трудоустройства. В общем, активно ищет новую работу. Или, хорошенько все взвесив, организовывает свое дело, чтобы в будущем не зависеть от разных начальников. Это образец продуктивного поведения.
       Для наглядности рассмотрим еще один пример продуктивного и непродуктивного поведений. Поговорим о двух девушках, которые по каким-то причинам расстались со своими молодыми людьми. Предположим, что после этого одна из них надолго погрузилась в тягостные переживания, в хандру и, запершись в квартире, сутками напролет в одиночестве опустошает холодильник. Не выходит из дома, ни с кем не общается, не отвечает на телефонные звонки. А заодно день и ночь мысленно ругает молодого человека, судьбу, себя и даже своих родителей (за то, что родили ее такой несчастливой). Понятно, что итогом такого непродуктивного поведения будут одиночество и многочисленные болезни.
       Другая девушка, погоревав день - два, в крайнем случае, неделю - другую, вновь оживает. Общается с многочисленными друзьями, ходит на дискотеки, размещает объявление о знакомстве в Интернете, проявляет здоровую инициативу при общении с молодыми людьми. То есть общается, живет, радуется. Результатом такого продуктивного поведения будет сохранение душевного (и физического) здоровья. К тому же, с высокой степенью вероятности можно предположить, что девушка вскоре обретет новую любовь и новые отношения. Вывод: чтобы выживать в неблагоприятных обстоятельствах, нужно действовать. Но действовать продуманно, спокойно и "без надрыва".

Хронический стресс и гиперфункция коры надпочечников

       Кора надпочечников млекопитающих и человека вырабатывает определенное количество гормонов, называемых кортикостероидами.
       Если человек впадает в длительную депрессию или находится в состоянии стресса на протяжении долгого времени, кора надпочечников выбрасывает в кровь избыточное количество кортикостероидных гормонов, что со временем неизбежно повлияет на организм. Из специальных справочников мы можем узнать о том, какие изменения происходят в организме под влиянием избыточного количества кортикостероидов. Цитирую:

"Под воздействием кортикостероидных гормонов постепенно:

• происходит задержка натрия и воды в организме с возможным развитием отеков;
• повышается уровень артериального давления вплоть до формирования стойкой гипертонии;
• повышается уровень сахара в крови, что может спровоцировать появление симптомов сахарного диабета или его развитие;
• увеличивается выделение кальция из организма, что со временем приводит к остеопорозу;
• происходит изъявление пищеварительного тракта, что может вызвать развитие эрозивного гастрита и образование язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, а также прободение уже имеющейся язвы;
• возможно развитие геморрагического панкреатита (воспаления поджелудочной железы);
• повышается свертываемость крови и увеличивается скорость образования тромбов, развивается тромбофлебит;
• растет масса тела;
• снижается иммунитет и сопротивляемость инфекциям, и как следствие, активизируется патогенная микрофлора (бактерии, вирусы, грибковые инфекции и т. д.);
• усиливается выделение калия, что может вызывать ослабление деятельности сердца и формирование хронической сердечной недостаточности;
• увеличивается количество тучных клеток, являющихся местом образования гиалуроновой кислоты. А поскольку гиалуроновая кислота является необходимой составляющей полноценной суставной жидкости, при ее нехватке суставы недополучают "смазывающих" питательных веществ; в результате они "подсыхают" и разрушаются, что приводит к развитию артроза.
• возможно появление угрей, нарушение менструального цикла, нарушение сна и, в ряде случаев, эпилептиформные судороги (по типу эпилептических припадков);
• снижается проницаемость капилляров (то есть нарушается микроциркуляция крови), что может приводить к нарушению кровоснабжения конечностей".

       Подведем первые итоги. Из справочников по биохимии и фармакологии мы с вами выяснили, что в результате длительного стресса и спровоцированного стрессом повышения уровня кортикостероидных гормонов в крови возможно развитие гипертонии, сахарного диабета, артроза, остеопороза, ожирения, геморрагического панкреатита, тромбофлебита, трофических язв на ногах. Плюс появляются предпосылки к возникновению сердечных заболеваний (ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности и др.) и повышается вероятность "подхватить" ту или иную инфекцию вследствие снижения иммунитета.

       Современные американские ученые проводили опыты над обезьянами (весьма бесчеловечные, надо сказать) с целью спровоцировать у них разные варианты экспериментального невроза.
       В одном из опытов лидера обезьяньей группы пересаживали в соседнюю клетку, и у него на глазах к его самке подсаживали другого самца, который раньше занимал в группе второстепенное положение. Поскольку отсаженный лидер был вынужден наблюдать, как новоявленный ухажер пристает к его самке, но, отгороженный клеткой, ничего не мог с этим поделать, не имея возможности действовать активно, у него развивался "классический" невроз, разыгрывалась гипертония, и возникало предынфарктное состояние.

       Список провоцируемых избыточной активностью надпочечников, как видите, получился весьма внушительным. В него входит чуть ли не половина известных нам серьезных терапевтических заболеваний. Но если продолжить изучение научных справочников, мы выясним, что при сильных стрессах кора надпочечников со временем может истощаться, и это тоже приводит к определенным последствиям.

Хронический стресс и истощение надпочечников

       Рано или поздно симпатическая нервная система, перевозбужденная стрессовыми ситуациями, истощает силы организма. Тогда в действие включается "противоборствующая" ей парасимпатический отдел нервной системы. Он, наоборот, оказывает на организм человека тормозящее воздействие, заставляет его на время погрузиться в вегетативное, "полурастительное" состояние.
       И чем сильнее, дольше была возбуждена перед этим симпатическая система, тем сильнее будет последующее влияние на организм парасимпатического отдела. То есть чересчур сильное возбуждение симпатической части автономной нервной системы рано или поздно сменяется избыточной активизацией парасимпатического отдела.
       Под ее влиянием человек временно "затормаживается", его чувства притупляются. Если к этому периоду человек еще не смог "переварить" свои проблемы, то он уходит в себя, отгораживается от окружающих и закрывается внутри своих переживаний. С точки зрения психосоматики, такое состояние считается наиболее неблагоприятным и приводит к самым тяжелым заболеваниям.

       Некоторые люди, как и отдельные виды животных, избегают агрессии и в опасных ситуациях предпочитают замереть: "авось, враги меня не заметят", "вдруг мне повезет и опасность меня минует". То есть в критических обстоятельствах такие люди пытаются спастись бездействием, стараясь быть менее яркими и активными, этакими "серыми мышками". В драматичные моменты жизни у них наблюдается отчетливое преобладание парасимпатического влияния. И если в повседневности люди-парасимпатики могут быть иногда достаточно деятельными и яркими личностями, то в кризисной ситуации они входят в состояния "ступора", отгораживаясь от "враждебного мира" стеной эмоциональной отчужденности и впадая в депрессию.
       Эволюционно сложилось так, что подобная реакция более характерна для женщин. Ведь в условиях непрекращающихся войн, которые велись на протяжении всей истории человечества, внешне покорные женщины-парасимпатики имели больше шансов выжить в захваченных врагами селениях, чем женщины-амазонки, "умирающие, но не сдающиеся". Однако теперь именно женщины-парасимпатики составляют основную группу страдающих депрессиями.
       В отличие от женщин, покорные мужчины-парасимпатики в завоеванном селении не имели особых "преимуществ при выживании" перед активными мужчинами-симпатиками. И тех, и других захватчики истребляли одинаково безжалостно. Но зато мужчинам-симпатикам благодаря своей предприимчивости чаще удавалось отразить атаки врагов или вырваться из захваченного селения, чем впадающим в ступор мужчинам-парасимпатикам. Поэтому среди мужчин симпатики сейчас преобладают.

       На гормональном уровне избыточно-тормозящее влияние парасимпатической части нервной системы проявляется в угнетении функции надпочечников. То есть парасимпатический отдел отдает надпочечникам команду уменьшить выработку гормонов.
       Обычно к этому моменту надпочечники, которые из-за длительных переживаний были вынуждены ежедневно расходовать избыточное количество гормонов, уже исчерпывают часть своих гормональных запасов. Теперь они перестают выделять даже то минимальное количество гормонов, которое необходимо организму.
       В результате истощения надпочечников и последующего гормонального "голодания" человек теряет жизненную энергию, ощущает явный упадок сил, слабость. Кроме того, недостаток кортикостероидных гормонов провоцирует задержку в крови азотистых веществ, что чревато нарушением деятельности почек вплоть до развития гломерулонефрита; повышает вероятность желудочно-кишечных расстройств и способствует развитию аллергических заболеваний, бронхиальной астмы, экземы, нейродермита, ревматоидного артрита, ревматической полимиалгии и ряда других заболеваний.

       Суммируя все вышесказанное, мы видим, что и без того немалый список "стрессовых заболеваний" вырос еще процентов на двадцать. Но даже этот обширный список не является окончательным. На самом деле заболеваний, спровоцированных продолжительным стрессом, гораздо больше. И говоря о его последствиях, мы должны учесть еще ряд обстоятельств.

Хронический стресс, патогенные импульсы и гипертонус мышц

       Физиологам известно, что прямое взаимодействие нервной системы и "быстрая" связь различных структур головного мозга с внутренними органами осуществляется посредством особых импульсов, представляющих собой электрический разряд слабой силы. Образовавшиеся в клетках головного мозга импульсы передаются вниз в спинной мозг, проходят по нему и через отходящие от спинного мозга спинномозговые нервы достигают внутренних органов. Это так называемые нисходящие импульсы. А от внутренних органов к мозгу идут ответные "восходящие" импульсы с информацией о состоянии каждого органа.

       Под влиянием слишком сильных отрицательных эмоций происходит раздражение различных отделов головного мозга и изменение биоэлектрического потенциала его нервных клеток. Нервные импульсы, изменившие свою частоту под влиянием эмоций, проходят по нисходящей к внутренним органам и дезорганизуют их. В результате работа внутренних органов нарушается.
       Если же человек постоянно находится в стрессовом состоянии или имеет чрезмерную склонность к "драматическим" переживаниям, и при этом его мозг слишком часто генерирует и посылает к внутренним органам дезориентирующие сигналы, то патогенные импульсы в конечном счете "закольцовываются" на каком-то органе и провоцируют его хроническое заболевание.

       "Каждый житель России, по оценкам специалистов, "не доживает" порядка 10-12 лет. Об этом заявила директор Центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского, академик РАМН Татьяна Дмитриева. Она сообщила, что примерно шесть-семь лет жизни у жителей нашей страны отбирают "нерешенные и не понятые до конца проблемы психологического здоровья… Новые кризисные ситуации, стрессы, непредсказуемость завтрашнего дня - все это проблемы, которые сокращают наши дни", - сказала Т. Дмитриева".
Газета "Комсомольская правда", еженедельный выпуск 13-20 октября 2005 г.

       Мало того, "стрессовые" патогенные импульсы воздействуют еще и на костно-мышечную систему организма. Они вызывают повышение тонуса отдельных мышц тела, и в первую очередь мышц спины.
       В результате мышцы человека, находящегося в состоянии психологического напряжения, также находятся в постоянном напряжении. Человек в стрессе не может расслабиться даже во время отдыха, соответственно, он и отдохнуть-то толком не может, ежеминутно пребывая в состоянии "боевой готовности".
       Понятно, что подобное состояние уже само по себе не прибавляет здоровья. Но в ряде случаев мышечный гипертонус может смениться мышечным дисбалансом. Иначе говоря, может возникнуть перенапряжение одних мышц за счет ответного "перерасслабления" других. Мышечный дисбаланс, в свою очередь, приводит к перекосу позвоночника и способен спровоцировать смещения межпозвонковых суставов в различных отделах спины.
       Смещения межпозвонковых суставов подчас способны вызвать приступ сильнейшей боли в спине и шее. К тому же они усугубляют нарушение нервной импульсации и усложняют процесс передачи сигналов от спинного мозга к внутренним органам и обратно, от внутренних органов к спинному мозгу.

       В результате усугубляется "разлад" в регуляции деятельности органов грудной клетки, брюшной полости и малого таза. Так, по данным чешских ученых (К. Левит, В. Янда, Й. Захсе) смещения межпозвонковых суставов могут провоцировать обострение или развитие целого ряда заболеваний от мигрени и аритмии до холецистита и болезней мочеполовой сферы. Эти же сведения подтверждают российские ученые, в частности, Н.М. Жулев, Ю.Д. Бадзгарадзе, Я.Ю. Попелянский и др.
В настоящее время доказано, что:

       Шейный отдел позвоночника отвечает за работу верхних дыхательных путей, носа и околоносовых пазух, гортани, глотки, щитовидной железы, а также за кровоснабжение головы.
       Смещения межпозвонковых суставов шейного отдела позвоночника могут приводить к головным болям, повышению артериального давления, головокружению, нервозности, снижению памяти, зрения и слуха, обострению тонзиллита и заболеваний щитовидной железы.

       Грудной отдел позвоночника отвечает за деятельность сердца, бронхов, легких, желудка, печени и желчного пузыря, поджелудочной железы, тонкого кишечника, селезенки, почек и надпочечников.
       Смещения межпозвонковых суставов грудного отдела позвоночника могут провоцировать развитие заболеваний вышеперечисленных органов или усугублять течение таких болезней, как бронхиальная астма, бронхит, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, холецистит, панкреатит, сахарный диабет, гастрит, диспепсия и пиелонефрит.

       Поясничный отдел позвоночника отвечает за работу толстого кишечника и прямой кишки, половых органов, мочевого пузыря и ног.
       Смещения межпозвонковых суставов поясничного отдела позвоночника могут спровоцировать нарушение кровоснабжения ног, судороги или боли в ногах, запор, нарушение менструального цикла, болезненные менструации, выкидыш, импотенцию, мужское и женское бесплодие, болезненное или слишком частое мочеиспускание, энурез, геморрой.

       Однако даже этим обширным списком не ограничивается комплекс заболеваний, которые могут спровоцировать стрессовые патогенные импульсы.
       Всем известно, что функция движения, то есть работа позвоночника, суставов, мышц и сухожилий, управляется центральной нервной системой. При определенных эмоциональных состояниях (гнев, раздражение, злость) движения человека становятся резкими и порывистыми, рывковыми. В итоге мышцы, связки, суставы и позвонки взволнованного человека подвергаются неадекватным воздействиям, нагрузкам и микротравмам. Регулярные микротравмы, в свою очередь, приводят к неожиданным повреждениям или хроническим заболеваниям позвоночника, суставов или связочного аппарата.

       Помимо вышеперечисленных заболеваний, существуют еще "малые патологии", то есть состояния, вызванные стрессом, но еще не ставшие явной болезнью:

• Ощущение, что "нервы на пределе", бессонница, депрессия, тревожность, вспышки неконтролируемого гнева, перепады настроения, провалы в памяти, раздражительность, хроническая усталость.
• Потливость, выпадение волос, морщинки от постоянной "угрюмости", разрушение зубов, язвочки во рту.
• Повышенное мышечное напряжение, обычно появляющееся в области шеи или затылка, плеч, спины, челюстей. Часто такая напряженность становится причиной болевых ощущений.
• Учащенное сердцебиение.
• Диарея или запор, спазмы кишечника, повышенное газообразование в кишечнике, синдром раздраженного кишечника.
• Изменение веса может свидетельствовать о том, как мы справляемся со стрессовой ситуацией. Прибавление или потеря веса может быть сигналом того, что стресс оказывает влияние на наши привычки в питании.
• Предменструальная напряженность, трудности во время полового акта - как у женщин, так и у мужчин - болезненные ощущения во время близости, преждевременная эякуляция, отсутствие эрекции, психосексуальные расстройства, снижение либидо.

* * *

       Итак, из научных источников мы с вами смогли выяснить, что стрессовые состояния или склонность человека к постоянным переживаниям участвуют в "запуске" как минимум 70 - 80 процентов заболеваний. Если у кого и были в этом сомнения, надеюсь, я смог вас переубедить. Если нет - рекомендую вам самостоятельно изучать специальные справочники и научные труды. В конце книги приведен список литературы, на которую я опирался при написании этой скромной работы.
       Но давайте двигаться дальше. В следующих главах мы поговорим об отдельных заболеваниях а также о том, как правильно "выпускать пар" и как вообще себя правильно вести.
       Но прежде, во второй главе, мы рассмотрим наиболее распространенные вопросы, которые задают мне мои пациенты.

Глава 2. Наиболее часто задаваемые вопросы, которые волнуют пациентов по теме первой главы

Человек, который вредит себе по незнанию,
болеет точно так же, как тот, кто вредит себе осознанно.
Павел Палей

       - Доктор, вы утверждаете, что многие болезни являются результатом сильных отрицательных эмоций и связанного со стрессом выделения повышенных доз кортизола и адреналина. Но когда я заболел, у меня взяли анализы крови на гормоны и никаких отклонений от нормы не нашли. Почему?

       - Во-первых, я совершенно здравомыслящий человек и не пытаюсь буквально все заболевания подогнать под одну теорию. Причины разных болезней, разумеется, могут быть совершенно различными. И я говорил лишь об основных тенденциях развития большинства, но отнюдь не всех заболеваний. В частности, в 1-й главе я описал не только гормональный, но еще нейро-импульсный и мышечноспастический варианты развития заболеваний. Кроме того, по ходу книги мы рассмотрим некоторые другие пути зарождения болезней из тех, что мне известны.
       Однако бывают ситуации, когда мы не находим ответа на вопрос, почему заболел тот или иной человек. Некоторые случаи остаются загадкой не только для меня, врача-практика с многолетним стажем, но и для других ученых от медицины. Хотя это не значит, что ответа нет. Возможно, мы пока просто не можем его найти.
       Во-вторых, если говорить непосредственно о "пусковом механизме" разрушительного воздействия гормонов надпочечников на организм, нужно учитывать одно важное обстоятельство. Измерять их уровень надо не в зрелый период развития болезни, когда они уже сделали свое дело, а непосредственно в момент начала стрессовой ситуации. Ведь именно в это время происходит максимальный выброс гормонов из надпочечников в кровь, и их количество в крови "зашкаливает".
       Все, что мы увидим в анализах потом, спустя дни или недели после стресса - лишь остаточный "фон". Хотя если измерить даже этот остаточный фон, в большинстве случаев выяснится, что количество стрессовых гормонов в крови болеющего находится на уровне верхней границе нормы. А что такое верхняя граница нормы? Это еще не совсем патология, но все-таки повышенный уровень гормонов по сравнению с неким "идеальным" значением.
       Кстати, любопытен сам факт того, как была установлена пресловутая "норма". В свое время ученые отобрали довольно большую группу людей, которые с точки зрения клиницистов были признаны относительно здоровыми. "Малые" заболевания, душевное состояние пациентов ученых не волновали. То есть исследуемый человек вполне мог находиться в жутком стрессе, состояние его здоровья могло быть пограничным - но его все равно причисляли к относительно здоровым.
       И вот у всей этой разношерстной группы исследуемых, у людей с разным состоянием здоровья и нервной системы измерили уровень гормонов в крови, слегка его "причесали" и признали нормой. Однако количественный разброс "нормальных" показателей оказался невероятно широким: нормой считается, например, колебание уровня кортизола в сыворотке крови от 5 до 20 мкг% или 0,14-0,55 мкмоль/л.
       Вдумайтесь: колебание артериального давления больше, чем на 20 % считается патологией, а гормонам "разрешается" скакать в ту или иную сторону почти на 100 % от усредненной величины! И нам предлагают ориентироваться на эти показатели?!
       Закрывая тему, напомню оппонентам еще об одном состоянии, когда в крови пациента не только не находят повышенного количества гормонов, но оно может быть даже снижено. Речь идет об упоминавшемся в первой главе истощении коры надпочечников.
       В период послестрессового истощения коры надпочечников, вслед за выбросом в кровь почти всех запасов кортикостероидных гормонов, надпочечники какое-то время остаются опустошенными. Им требуется определенное время, чтобы выработать новую порцию гормонов и восстановить свои гормональные запасы.
       Понятно, что в этот временной отрезок замеры количества кортикостероидных гормонов в крови укажут на снижение их уровня до нижней границы нормы или даже ниже нормы. И если пик болезни приходится на послестрессовый период (а так чаще всего и бывает), то измеренный уровень кортикостероидов в это время может отчасти дезориентировать врача, проводящего обследование. Ведь среднестатистический врач будет ориентироваться на те анализы, которые были сделаны сейчас, только что. И лишь единицы из врачей постараются выяснить у пациента, что и как происходило с ним накануне болезни.
       Ну и о главном. Естественно, я привел в этой книге сильно упрощенную схему гормонального ответа организма, чтобы она была понятна нашим читателям. Конечно, если рассматривать гормональную реакцию на стресс подробно, мне пришлось бы представить здесь гораздо более сложные схемы взаимодействия различных желез внутренней секреции. Такие схемы, может быть, заинтересуют некоторых врачей-эндокринологов, но в силу своей труднодоступности вряд ли окажутся полезными большинству читателей, не имеющих специального медицинского образования.
       Да и задача передо мной сейчас совсем другая. В этой книге я хотел поделиться с вами, дорогие читатели, своими наблюдениями; хотел научить вас мыслить адекватно и тщательно анализировать свое состояние. А рисовать сложные схемы предоставим теоретикам от науки, большинство из которых, сидя в библиотеках и занимаясь исключительно теорией, не вылечили ни одного пациента.

       - Павел Валериевич, вот вы говорите, что люди заболевают в результате стресса. Но я абсолютно спокойный человек, никогда ни на кого не кричу и не ругаюсь. Если переживаю, то только внутри себя. Веду себя тихо и своих переживаний никому не показываю. Тогда почему же я болею?

       - Проблема в том, что внешнее спокойствие не всегда означает спокойствие внутреннее. Психологи выделяют два условных типа людей: интроверты - замкнутые индивидуумы, и экстраверты, люди эмоциональные, привыкшие свои эмоции не сдерживать и даже демонстрировать их окружающим. Первые молчаливы, вторые коммуникабельны и общительны.
       Интроверт, у которого обычно активнее работает парасимпатический отдел нервной системы, чаще всего не показывает другим своих чувств. Но при внешнем спокойствии внутри у него может накапливаться психологическое напряжение и вызревать настоящая эмоциональная буря. И если экстраверт в стрессовой ситуации выплеснет лишние эмоции на свое окружение или, в крайнем случае, выговорится, то интроверт этой "отдушины" лишен. И его отрицательные эмоции проявляются исключительно "внутренне", то есть внутри организма, нанося удар по всем органам и системам. Именно поэтому интроверты обычно болеют чаще и дольше экстравертов.

       - А что, экстраверты не болеют совсем?

       - Нет, почему же. Они болеют; но болеют в основном тогда, когда количество негативных эмоций слишком велико и уже не помогает даже эмоциональное "выпускание пара". Когда степень эмоционального напряжения превышает какую-то допустимую планку, человек заболевает независимо от того, интроверт он или экстраверт.

       - Но раз люди несдержанные болеют реже, может быть, мне тоже имеет смысл не сдерживать своих эмоций и становиться скандалистом? Тогда я буду более здоровым человеком?

       - Да, такой выбор у вас есть. На каком-то этапе "выплеск эмоций" на окружающих может прибавить здоровья. Но по негласному закону вселенной, в ответ на выброс негативной энергии на окружающих мы рискуем получить от них "по голове" в прямом и переносном смысле. Это во-первых. Во-вторых, так мы рискуем очень быстро остаться в одиночестве. Наши любимые (а также нелюбимые) разбегутся, и негативные эмоции будет просто не на кого "сливать".
       Ну и главное. Привычка выплескивать свои негативные эмоции очень часто приводит к эмоциональной распущенности. Говоря проще, со временем человек привыкает себя "распалять", и негативные эмоции уже просто не успевают "выплескиваться". В конечном итоге они переполняют человека и начинают воздействовать на организм даже с большей силой, чем у некоторых интровертов.

       Германские ученые из Берлинского университета выявили, что бурные скандалы с криком и битьем посуды у некоторых женщин снимают стресс и частично снижают у них риск преждевременной смерти от инфарктов и инсультов. Мужчинам же в этом плане не повезло. У них внешние проявления агрессивности ухудшают самочувствие и повышают вероятность возникновения ряда заболеваний:
       на 20% увеличивается риск инфаркта миокарда;
       на 30% - сердечной аритмии, в том числе опасных видов тахикардии;
       на 10% - образования тромбов.

       - Доктор, тогда я совсем запутался (запуталась). Копить отрицательные эмоции внутри себя вредно, выплескивать их нежелательно. Что же тогда с ними делать?

       - У нас есть две великолепные возможности разобраться с этой проблемой. Можно "выпустить пар" мирным путем (о способах "выпускания пара" будет рассказано в 30 главе). А можно просто-напросто перестать "накручивать" себя по любому поводу и прекратить генерировать негативные эмоции. Нужно постараться достичь состояния внутреннего, а не только внешнего спокойствия - насколько это возможно, конечно.
       В конце концов, когда речь идет о серьезных проблемах со здоровьем, и человек в результате слишком сильных переживаний заработал инфаркт или инсульт или уже стоит "у последней черты", отношение к миру вдруг резко меняется. Становится понятно, что многие проблемы не стоили таких волнений и уж тем более серьезного заболевания. И совершенно не нужно было себя "распалять" и "накручивать", получая взамен, скажем, гипертонию или диабет - ведь многие проблемы со временем имеют свойство разрешаться, а вот вернуть свое утраченное здоровье или здоровье своих близких удается далеко не всегда.
       И хорошо, если человек успевает опомниться вовремя, пока болезнь не стала необратимой! А если нет? Если "поезд ушел и его уже не вернуть"?

       - Доктор, но что же мне делать? По-другому я не умею. Я так привык (привыкла) переживать по любому поводу, что мне очень сложно взять под контроль свои переживания…

       - Вы будете удивлены, но чаще всего склонность к каким-то отрицательным эмоциям является всего-навсего привычкой, выработанной с детства на примере близкого окружения - родителей, друзей и т. д. И хотя это трудно, такую привычку можно контролировать. Конечно, не сразу, но вы можете постепенно, благодаря сознательной работе, подчинить себе свои эмоции. Для сомневающихся приведу пару примеров.
       Несколько лет назад ко мне на прием пришла милая молодая женщина. Назовем ее Марина (все имена в книге изменены по этическим соображениям). Тазобедренные суставы Марины были уже почти полностью разрушены. В ортопедических клиниках ей рекомендовали заменить больные суставы титановыми протезами. Естественно, женщина категорически отвергла предложение имплантировать искусственные суставы (которые через 10 лет все равно пришлось бы менять еще раз). Она стала искать альтернативные пути лечения и таким образом вышла на меня.
       Проверив суставы пациентки на первой консультации, я увидел, что это сложный, но отнюдь не безнадежный случай и поэтому взялся за лечение. Впрочем, лечение поначалу проходило с большими трудностями, чем я ожидал. Даже учитывая чисто физическую боль пациентки, нельзя было не заметить, что она постоянно находится в слишком взвинченном состоянии. А поскольку из своих наблюдений я знал, что для пациентов с артрозом тазобедренных суставов характерна скрытая раздражительность, мне пришлось во время наших встреч исподволь подводить женщину к разговору о причинах ее раздражения. Наконец однажды мы разговорились и в результате беседы выяснились некоторые обстоятельства.
       Марина работала в крупной коммерческой фирме, полностью отдавая себя работе. Будучи человеком безмерно ответственным, она с трудом переносила безответственность или неточность в работе своих коллег. Но в силу того, что коллеги не обладали той же ответственностью и пунктуальностью, поводов для ежедневного глухого раздражения у Марины было предостаточно. А поскольку такое скрытое раздражение копилось много лет, то рано или поздно оно должно было вылиться в болезнь, что в конечном счете и произошло.
       Я попытался объяснить Марине, что мне будет трудно ее вылечить, если она не изменит своего отношения к ситуации. Женщина ответила, что переделать себя она вряд ли сможет. Тогда я предложил ей сменить работу на менее ответственную. Но и на это нашлись контраргументы. Марина объяснила мне, что она вряд ли сможет найти такую же высокооплачиваемую работу, да еще и по своему профилю.
       - Итак, - сказал я, - работу менять вы не хотите. Свое отношение к ситуации вы вроде бы тоже изменить не можете. Хорошо, Марина, а стоит ли все это ваших ног? Стоит ли это того, чтобы вам буквально отрезали ваши суставы и вместо них поставили титановые протезы?
       Подобный вопрос, казалось, ошеломил Марину. Минуты три она молча переваривала услышанное. После чего тихим голосом ответила, что, конечно, рабочие проблемы не стоят ее ног.
       С того дня, по ее собственному признанию, Марина стала менять свое отношение и к жизни, и к работе. Отговорки ей больше не нужны были - Марина работала над собой. Не удивительно, что и лечение ее суставов вдруг пошло стремительными темпами.
       С тех пор прошло два года. Эта очаровательная женщина очень сильно внутренне изменилась, а главное - она теперь практически здорова. Хотя иногда, изредка, рецидивы прежнего характера и дают о себе знать. Но поскольку суставы мгновенно реагируют глухой болью на вспышку раздражения, Марина тут же берет свои эмоции под контроль ("предупрежден - значит вооружен").
       Еще один характерный случай. Однажды ко мне в кабинет внесли женщину 39 лет. Назовем ее Елена. За несколько дней до этого Елену "скрутило" от острейшей боли в пояснице, отдающей в ногу. Боль была настолько сильной, что женщина не могла даже сидеть и лежать, а тем более ходить. Единственное положение, в котором она могла находиться - стоять на четвереньках, свесившись через стул.
       Оказав Елене первую помощь и сняв острую боль, я решил с ней побеседовать. Из своих наблюдений я знаю, что такие поясничные прострелы чаще всего бывают следствием ссоры или резкой вспышки эмоций (гнева, ярости, сильного раздражения). В беседе Елена рассказала мне, что накануне приступа она действительно серьезно "попсиховала", поругавшись с мужем.        "Впрочем, - сказала мне Елена, - психую я вообще часто и ничего с этим поделать не могу".
Мне стало понятно, что любые душещипательные беседы сейчас будут бесполезны, и поэтому свернул разговор. Елена, довольная тем, что опять может ходить, с облегчением покинула мой кабинет. Но уже через две недели ее опять принесли ко мне. Елена снова успела как следует "попсиховать", поругавшись теперь с подругой, и на следующий после ссоры день ее скрутило, как и в первый раз.
       Нам вновь удалось поднять Елену на ноги. Однако, в отличие от первого раза, на полную ликвидацию воспаления нерва в ноге ушло больше недели. Впрочем, беседа на тему психологии болезни у нас по-прежнему не заладилась. Отмахнувшись от моих советов, Елена во второй раз покинула мой кабинет.
       Следующая встреча случилась примерно через два месяца. Это становилось уже почти банальным, но Елену опять принесли ко мне с острой болью в ноге и пояснице. К тому времени Елена успела обследоваться, сделать рентген и томографию позвоночника, которые, впрочем, показали вполне благополучное состояние костей и межпозвонковых дисков. Никаких межпозвонковых грыж, опухолей или других серьезных болячек выявить при обследовании не удалось. Но боль снова была острейшей! И как рассказала Елена, приступ опять случился после сильной нервотрепки.
       В очередной раз мне пришлось в буквальном смысле ставить Елену на ноги. Тему ее эмоциональности я уже не поднимал. Однако теперь Елена сама начала разговор о взаимосвязи приступов боли и своего характера. Мы беседовали примерно час. За это время мне удалось помочь ей хотя бы частично пересмотреть свои взгляды на жизнь.
       После той беседы мы виделись лишь однажды, спустя год. У Елены опять немного "прихватило" спину - но отнюдь не так сильно, как раньше. По словам женщины, произошел рецидив, когда она подзабыла свои прошлогодние приключения и вновь позволила негативным эмоциям овладеть собой. К счастью теперь, наученная предыдущим опытом, Елена очень быстро взяла эмоции под контроль. Это оказалось не таким уж сложным делом, как представлялось раньше.

       - Павел Валериевич! Вот вы говорите - не психуйте, держите свои эмоции под контролем. Но ведь я имею полное право переживать: у меня дома (на работе, в институте и т. д.) происходят такие неприятные события…

       - Дорогие читатели! Я прекрасно понимаю, что у многих из нас есть совершенно объективная причина переживать и волноваться. Тем более что мы умеем себя "накрутить" и найти повод для волнений даже тогда, когда для них нет особых предпосылок. А уж когда они есть!
       Другое дело, что нашему организму все равно, волнуемся мы по поводу или без повода. Здесь действует принцип "нажми на кнопку - получишь результат". То есть: занервничал - среагировали надпочечники - выделились гормоны стресса - возникла реакция со стороны внутренних органов. Данный принцип действует независимо от того, нравится он нам или нет, верим мы в него или не верим. Почему так - это уже другой вопрос, на который я, возможно, смогу ответить позже.

       - Странно… Я всегда думал (думала), что болезнь - это просто неблагоприятное стечение обстоятельств или несчастный случай, или что в моей болезни виноват кто-то другой. А по-вашему получается, что в моей болезни виноват (виновата) я сам (сама)…

       - Мы с вами ни в коем случае не говорим о чьей-то вине. Речь идет не о вине, а об ответственности - ответственности человека за собственное здоровье. Согласитесь, что это логично - за свое здоровье каждый отвечает сам. И вашему организму бесполезно рассказывать, что вы заболели из-за мужа-пьяницы (жены-стервы, шефа-людоеда, тещи-кровопийцы и т. д. - нужное подчеркнуть).
Наш организм не принимает объяснений и оправданий. Как мы уже говорили, механизм ответной реакции организма весьма прост: нажал на кнопку - получи результат. Понервничал - тут же последовал гормональный ответ или спазм мышц - ваш организм получил удар, который отразится на наиболее уязвимом органе.
       Поэтому кто бы вас не "дергал" дома или на работе, какие бы события не происходили в вашей жизни, исцелиться вы сможете только в том случае, если измените ситуацию или измените свое к ней отношение. И худшее, что вы можете сделать - оставаться в прежнем неблагоприятном положении, одновременно пребывая в таком же угнетенном состоянии души. Надо искать наиболее оптимальный выход либо перестраивать ход своих мыслей.
       Говоря в целом, по моим наблюдениям, встать на ноги после тяжелой болезни удается только тем людям, которые анализируют СВОИ ошибки и учатся постепенно исправлять СВОИ недостатки. И выздоравливает только тот, кто руководствуется принципом: НАЧНИ С СЕБЯ! Ну а тот, кто по привычке винит во всех бедах других…
       Приведу один грустный пример из своей практики.
       Года четыре назад ко мне на прием пришла Алла, женщина 48 лет. Алла жаловалась на сильные боли в суставах. Попутно она с гневом рассказывала, какой негодяй ее муж (который, кстати, помог Алле доехать до меня и теперь терпеливо ждал в коридоре).
По версии Аллы, год назад муж ей изменил. И теперь она никак не может простить ему этой измены. Я спросил Аллу, почему бы ей не развестись с мужем (раз уж простить никак не получается). Женщина ответила, что развестись она не может, так как любит мужа, но и простить не сможет никогда. И вообще он подлец, и болеет она из-за него.
       Я осторожно заметил, что муж, возможно, и виноват, но нам необходимо думать о том, как "притормозить" разрушающие Аллу сильные негативные эмоции.
       - Ведь сейчас нужно лечить не мужа, а вас, Алла! - попытался я перестроить ход мыслей женщины. - А поскольку каждый болеет в первую очередь из-за собственных эмоций и ошибок, выходит, что отчасти неправ тот, кто болен. Поэтому давайте думать о том, как вам изменить ситуацию или отношение к супругу.
       Однако мои слова не возымели никакого действия. Алла просто кипела от гнева и обиды на мужа и поэтому никого не хотела слушать. Что бы я ни пытался ей говорить, она лишь отмахивалась и продолжала с удвоенной энергией обличать супруга. Конструктивной беседы у нас так и не получилось.
       С тех пор мы увиделись лишь однажды. Суставы Аллы продолжали разрушаться, а назначенные ей лекарства не помогали. Нам пришлось подбирать женщине другой способ терапии. Однако потом Алле стало не до того. У нее обнаружили рак женских органов. И поскольку он развивался невероятно быстро, врачи не сумели спасти Аллу. Через несколько месяцев ее не стало.
Об этом я узнал от ее мужа, который пришел ко мне спустя какое-то время лечить свой позвоночник. Как выяснилось из беседы, Аллу он очень любил и теперь был явно подавлен горем.
       Во всей этой истории для меня очевидно, что онкологическое заболевание Аллы, как и более ранее разрушение ее суставов, явилось следствием сильнейшей обиды на мужа, а также результатом чувства гнева, от которого Алла внутренне буквально "сгорела".
       А теперь давайте подумаем: стоило ли "взращивать" в себе такие сильные негативные эмоции на любимого (и любящего) человека, который однажды оступился? Не слишком ли велика цена тех разрушающих эмоций, которые мы порой упрямо культивируем в себе?

       - Павел Валериевич, вы все время призываете к работе над своими ошибками, эмоциями и переживаниями. Но ведь если все время контролировать свое состояние, можно стать "бесчувственным роботом"!

       - Никто не призывает вас выбрасывать из жизни все свои эмоции. Без них жизнь станет скучной и пресной. Мы говорим лишь о том, чтобы снизить уровень отрицательной энергии, ни в коем случае не уменьшая при этом способности "вкушать" радостные и приятные переживания.

       - Доктор, но так ли уж необходимо работать над собой, стараться что-то в себе изменить? Нельзя ли обойтись без этого? Ведь возможности современной медицины настолько велики, что врачи обязательно вылечат меня с помощью какого-нибудь эффективного лекарства или прибора…

       - Вынужден вас разочаровать, но пока возможности врачей не настолько велики, как хотелось бы. Отчасти так происходит потому, что современная медицина западного образца не слишком заинтересована вас вылечить. Гораздо выгоднее назначить пациенту лекарства, которые он будет принимать всю жизнь, чем взять и исцелить его за один день (неделю, месяц). По этой или какой-то другой причине, но очень многие хронические заболевания относятся к разряду неизлечимых. А назначаемые пациенту препараты призваны лишь нейтрализовывать симптомы болезни и поддерживать состояние здоровья заболевшего на определенном относительно стабильном уровне. Но вылечить больного эти лекарства не могут!

       - Ну и что? Будем пить лекарства пожизненно, и никаких проблем!

       - Во-первых, со временем эффективность многих лекарств снижается. Поэтому дозу препарата приходится либо увеличивать, либо заменять его другим, либо подбирать комплекс из нескольких разных лекарственных средств. А, во-вторых, как вы знаете, у любого лекарства могут быть побочные действия. И чем дольше человек пьет те или иные таблетки, тем выше вероятность возникновения нежелательных побочных эффектов.

       - Павел Валериевич! Мне кажется, вы все время преувеличиваете. Разве современные врачи не научились вылечивать большyю часть серьезных заболеваний: диабет, гипертонию, инфаркт и другие болезни?

       - Что ж, давайте вместе полистаем медицинские справочники. Из них мы можем узнать, что:

• гипертоническая болезнь, при всей ее распространенности, в большинстве случаев неизлечима. Пациентам предписано на протяжении многих лет принимать лекарства, которые будут поддерживать артериальное давление на определенном уровне.
• бронхиальная астма, за редким исключением, неизлечима. Пациенту рекомендовано пожизненно пользоваться ингаляторами с гормональными компонентами!
• сахарный диабет, особенно I типа, неизлечим. Пациент должен пожизненно вводить себе инсулин.
• артрозы и артриты чаще всего неизлечимы. Пациент может либо годами принимать "суставные лекарства", либо в случае тяжелых разрушений суставов соглашаться на операцию по их замене на дорогостоящие металлические имплантанты.
• остеохондроз - неизлечим. ("Вы же сами понимаете, уважаемый, у вас остеохондроз. И он уже никуда не денется", - примерно так говорят врачи в поликлинике).
• остеопороз (хрупкость и ломкость костей) - требует пожизненного ежегодного приема лекарств для усвоения кальция.
• атеросклероз - неизлечим.
• ишемическая болезнь сердца - неизлечима и требует регулярного приема препаратов, сокращающих частоту приступов стенокардии, а также приема лекарств от сердечных приступов.

       Список заболеваний, при которых проводится исключительно симптоматическая терапия, можно продолжать еще очень долго. Но в этом, я думаю, нет необходимости. При желании вы можете сами внимательно изучить медицинские справочники. В этих же справочниках вы найдете ряд заболеваний, которые современная медицина лечить все-таки научилась. Вопрос только в том, какой ценой. Операции нередко сопровождаются осложнениями. Лечение инфекций при помощи антибиотиков зачастую заканчивается дисбактериозом или появлением новых, нечувствительных к антибиотикам, штаммов микробов. Инфаркт, если врачи успели вовремя, вроде бы вылечивается, но на сердце остаются рубцы…
       Конечно, все отнюдь не так уж плохо. Есть у современной медицины и очевидные прорывы, успехи. Надеюсь, в дальнейшем их будет еще больше. Но, развивая медицину, мы обязательно должны хоть немного совершенствоваться сами. Вот тогда результат будет очевидным. И тогда мы действительно научимся побеждать болезни.

       - Павел Валериевич! Если большинство болезней вызваны психологическими причинами, нужно ли обращаться к врачам? Или достаточно осознать причину своего заболевания и проанализировать ее вместе с психологом?

       - Хороший вопрос. Конечно, если в организме уже произошла какой-то серьезный сбой, вряд ли нам удастся обойтись без помощи врача. Скажем, "дырка" в кариозном зубе не зарастет сама по себе, без помощи стоматолога, даже если мы четко поймем, отчего она у нас образовалась. И многие серьезные заболевания, вне всяких сомнений, требуют неотложного вмешательства специалистов-практиков. Пациенты сами это чувствуют, и потому они нередко с недоверием относятся к психотерапии или даже стремятся отказаться от нее.
       Другое дело, что исправление ошибок помогает нам быстрее исцелиться от нынешних болезней, если такие имеются. И главное, осознав свои ошибки и по возможности исправив их, мы сможем избежать рецидивов заболевания в дальнейшем, а также убережемся от приобретения новых болячек.

       Выводы
       1. Большинство болезней является следствием сильных негативных эмоций или переживаний.
       2. Сдержанные, замкнутые люди тяжелее переживают неприятные события, чем люди коммуникабельные. Однако общительные люди тоже могут "заработать" болезнь, если чересчур "накручивают" себя по малейшему поводу.
       3. Чем больше сумма негативных эмоций и переживаний, тем выше шанс заболеть. Данное правило действует автоматически, независимо от того, есть у нас повод для переживаний или нет.
       4. С возрастом люди болеют чаще именно потому, что отвыкают радоваться жизни, приобретая при этом привычку переживать по любому поводу.
       5. Избавление от привычки к чрезмерным негативным переживаниям поможет нам быстрее вернуть утраченное здоровье.

Глава 3. Комментарии к теме "Болезнь и глубины подсознания"

Путь к выздоровлению в подавляющем большинстве случаев лежит через осознание человеком своих проблем и ошибок, а также через осознанное желание эти ошибки исправить.
Павел Палей

       Одна из самых распространенных и активно пропагандируемых в наше время идей звучит так: "Большинство болезней возникает из-за сбоев в подсознании. Соответственно, лечение любого человека нужно начинать с корректировки его подсознания, используя гипноз, методы введения в трансовое состояние и другие способы воздействия на глубинные слои подсознания".
       В свое время, начитавшись книжек про сверхэффективность работы с подсознанием, я тоже решил сыграть в эту "игру". "Игра" оказалась неожиданно опасной и закончилась для меня плачевно - от ее последствий я восстанавливался несколько месяцев.
       С тех пор я уяснил очень важное правило: здоровье человека в первую очередь зависит от процессов, которые вполне может контролировать сознание - от того, что человек думает, как он воспринимает жизнь и какой образ жизни ведет. А подсознание настраивается автоматически, реагируя на изменение хода мыслей и эмоций человека. И вмешательство в работу подсознания достаточно жесткими методами может быть небезопасно. Ведь последствия такого вмешательства довольно трудно просчитать. В конце концов, подсознание неспроста закрыто для возможности прямого влияния на него - с точки зрения Высшей логики человек должен (и может) разобраться со своими проблемами и болезнями осознанно. Причем именно осознанное решение жизненных задач порой бывает более эффективным, чем сомнительные сложные техники воздействия на автономную нервную систему и подсознание.
       Расскажу о следующем случае. Несколько лет назад, в период моего увлечения гипнозом, меня попросили посмотреть девочку Машу, страдающую сомнамбулизмом (лунатизмом).
       Каждую ночь, примерно в одно и то же время, Маша во сне вставала с постели и начинала расхаживать по квартире, ни на что не реагируя. Естественно, родителей это крайне беспокоило, и они решили подвергнуть Машу лечению с помощью гипноза. Я согласился, поскольку лунатизм, согласно "классическим" канонам, считается состоянием, великолепно поддающимся гипнотическому воздействию.
       Но Маша, к моему удивлению, оказалась "крепким орешком". Она очень трудно входила в гипнотический транс (гораздо быстрее "отключалась" ее бабушка, присутствующая на сеансах и сидевшая у меня за спиной). В результате целых семь сеансов у нас занял процесс достижения пациенткой необходимой глубины погружения в транс. Наконец это удалось, я вышел на прямой контакт с подсознанием и задал девочке вопрос: "в чем причина ее ночных хождений по квартире?" Причем в тот момент я был абсолютно уверен, что сейчас последует какое-то невероятное и неожиданное откровение… Но все оказалось крайне просто и банально. Находясь в гипнотическом трансе, Маша рассказала мне, что ее очень беспокоят выпивки отца; из-за этих папиных "злоупотреблений" она весь день находится в напряжении, которое "разряжается" по ночам вот таким странным образом.
       После выхода из транса Маша подтвердила свои слова, а бабушка добавила, что когда Маша живет у нее, никаких ночных хождений у девочки не наблюдается, поскольку нет повода для нервного напряжения.
       Самое смешное, что все это можно было выяснить, не прибегая к помощи гипноза. Вместо того, чтобы тратить время на семь сеансов гипноза по сорок минут каждый, достаточно было один раз обстоятельно и не спеша поговорить с девочкой и ее бабушкой. Мне следовало расспросить их и узнать - где, как и при каких обстоятельствах начинаются приступы снохождения Маши, и когда они прекращаются. После такого подробного опроса гипноз был бы уже не нужен. И нам не пришлось бы вторгаться в область подсознательного, рискуя там "напортачить".
       Причем и само лечение девочки, как вы понимаете, тоже не требовало применения гипнотических техник. Поговорив с бабушкой Маши, мы просто решили, что какое-то время девочка будет жить у нее - благо для проживания Маши у бабушки имелись все возможности. Да и сама девочка с радостью согласилась переехать к любимой бабушке и пожить у нее какое-то время. Таким образом, проблема разрешилась, а "сеансы" лунатизма у девочки прекратились сами собой.
       Приведенный случай довольно типичен. В большинстве ситуаций врач или целитель не должен вторгаться в малоизученные глубины подсознания. Куда важнее чаще и обстоятельнее беседовать с пациентом, чтобы понять причины заболевания и помочь болеющему осознать их. И лишь ряд детских болезней и от силы 10-20% взрослых заболеваний можно лечить с помощью методов воздействия на глубинные слои подсознательного. Но делать это нужно очень аккуратно и осторожно, чтобы по незнанию не усугубить внутренние проблемы пациента.

       История болезни. На приеме пациентка Ирина Витальевна, сорока трех лет, многие годы страдающая от приступов сильной головной боли.
       Впервые сильнейшие головные боли возникли у нее примерно в восьмилетнем возрасте и с тех пор повторялись, за редким исключением, от трех до пяти раз в неделю.
       За тридцать пять лет болезни Ирина Витальевна успела обследоваться "с ног до головы", испытала на себе практически все существующие на сегодня диагностические процедуры. Однако врачи смогли обнаружить с помощью диагностической техники только одно незначительное отклонение от нормы - у пациентки изредка повышалось внутричерепное давление.
       Поскольку никакой другой патологии найдено не было, а классическое лечение повышенного внутричерепного давления не помогало, врачи стали смотреть на Ирину Витальевну как на истеричку либо симулянтку. И бедной женщине не оставалось ничего другого, как обратиться к народным целителям и "потомственным колдунам". Естественно, те тут же обнаружили "висящий" над Ириной Витальевной сглаз и "наведенную порчу". В течение года несколько потомственных "специалистов" с энтузиазмом снимали с женщины сглаз и порчу, диагностировали и "ремонтировали" ей карму, но результат был нулевым - сильные головные боли по-прежнему повторялись три-пять раз в неделю.
       Отчаявшись, Ирина Витальевна решила прибегнуть к помощи гипноза и исследовать глубины своего подсознания. Произошло это после того, как в одной из книг женщина вычитала, что с помощью гипноза можно совершить регрессию (то есть, путешествие) в период младенчества или в прошлые жизни и попытаться обнаружить там корень нынешних проблем.
       Ирина Витальевна смогла найти гипнотизера, практикующего гипнотическую регрессию и под его руководством "отправилась в свою предыдущую жизнь". Ведомая гипнотизером, она выяснила, что была в прошлой жизни белым офицером и погибла от красноармейской пули, попавшей ей в висок. (Как показывает практика, под влиянием художественных фильмов подсознание загипнотизированного человека способно рисовать вполне достоверные картины прошлого. Хотя иногда, изредка, во время сеансов гипнотической регрессии пациенты очень правдоподобно рассказывают о событиях, которые вполне могли происходить и на самом деле. То есть, мы все же допускаем некоторую вероятность того, что отдельные люди под гипнозом способны вспомнить какие-то детали своих прошлых реинкарнаций).
       Итак, наша пациентка благодаря сеансу гипноза узнала, что в предыдущей жизни была застрелена выстрелом в голову, а значит, ее головные боли являются следствием такой гибели. Для исправления ситуации Ирина Витальевна по совету гипнотерапевта и под действием гипноза "переписала" в подсознании концовку своей прошлой жизни. И, о чудо! - головные боли прекратились. Но только на две недели, после чего они возобновились с прежней силой. (Лично для меня очевидно, что двухнедельная ремиссия болезни была связана с релаксирующим действием гипнотических сеансов и силой внушения опытного гипнотизера, но отнюдь не с "переписыванием кармического сценария").
       Фиаско с гипнозом убедило Ирину Витальевну в бесполезности любого лечения. Поэтому она больше не обращалась к врачам, по-прежнему мучаясь от головной боли, пока однажды ее не привел ко мне случай - а, точнее, приступ люмбаго ("поясничный прострел").
       При составлении анамнеза болезни, то есть, при выяснении обстоятельств развития заболевания у пациентки, я узнал и о многолетних страданиях Ирины Викторовны от головной боли. Правда, в тот момент нам было не этого - требовалось купировать приступ поясничной боли, чем мы сразу же и занялись. Но через неделю, когда с поясничным "прострелом" было покончено, мы вернулись к теме головных болей.
       Женщина рассказала о том, когда у нее впервые появились головные боли, что этим приступам предшествовало и бывали ли длительные "светлые" промежутки между приступами. Картина болезни оказалась достаточно простой.
       Головные боли появились у Ирины Викторовны примерно в восемь лет, когда она впервые стала свидетелем яростной ссоры между родителями. Со временем ее родители стали "развлекаться" скандалами чуть ли не каждый день. И чем чаще они ссорились, тем чаще у девочки возникали приступы головной боли.
       Так продолжалось до совершеннолетия Ирины Витальевны. Но в 18 лет она сбежала из дома, подальше от невыносимых родительских ссор. Училась, жила в институтском общежитии и весьма хорошо себя чувствовала. Голова болела крайне редко, только в периоды студенческих перегрузок или предэкзаменационных волнений.
       В 23 года Ирина Витальевна закончила институт и вышла замуж. Первые два года замужества прошли спокойно. Жили молодожены в отдельной квартирке, отношения с мужем были замечательные, замечательным было и состояние здоровья Ирины Витальевны. Но затем муж стал выпивать. Из-за его выпивок между супругами начались ежедневные ссоры. С тех пор к женщине вернулись регулярные головные боли.
       То есть причина головных болей была простой и очевидной - приступы возникали как реакция на переживания и были спровоцированы домашними скандалами. Однако многочисленные врачи и целители и не искали очевидной простоты! Вместо того, чтобы подробно побеседовать с пациенткой о ее нынешней жизни, они снимали сглаз и порчу, исследовали подсознание и блуждали по ее прошлым реинкарнациям.
       Хотя, в первую очередь любой целитель должен помочь болеющему разобраться с его сегодняшними проблемами. В девяноста процентах случаев этого бывает достаточно. И лишь примерно 10% болезней, как мы уже говорили, необходимо лечить альтернативными методами, предусматривающими в том числе гипноз, работу с подсознанием и т. д.
       Что касается конкретной ситуации с Ириной Витальевной, ее головные боли исчезли и больше не возобновлялись после того, как она, следуя простым советам, смогла решить свои семейные проблемы. Благо, возможности для их решения у женщины были. А головные боли ушли сразу же после прекращения семейных "разборок" и нервотрепок.

* * *